1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok. 3 lat temu enan+deka, teraz na omce lece 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: za tydzien koncze i mysle miesiac przerwy zrobic 11. POZIOM BF%: [...]
[...] nie bedziesz zawodowcem. Pewnie jeszcze bedziesz mial w hvj przerw dluzszych w treningach, ja cwicze pol zycia, polowe tego to przerwy;-). Teraz jak sie za koks wzialem to 2 lata non stop, nie liczac 2-3 tyg przerw ktore czasem dobrze robia. Jak wiesz ze bedziesz cwiczyl to sie baw, jak robisz przerwy pol roku cwicze-pol roku nie to bez sensu. I [...]
2 lata sporadycznych treningow , doskonalenia sie w teorii, diecie. Od 2ch miesiecy traktowanie na powaznie. Ale wracajac do tematu, czy moze ktos udzielic odpowiedzi jaki odblok? w 12tyg po ost shocie 1-2 dni clomid 100mg, 3-14 dni 50mg + hcg 100j wbote w brzuch co 2 dni przez miesiac? 10 raz pytam, 10 raz slysze "o swiezak i juz za kox lapie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 22 lata Waga : 62 kg Wzrost : 164cm Staż treningowy: początkująca (2-3 tyg.) Obwód pasa: 74cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 6x/tyg. aeroby, 3x/tyg. trening siłowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: prawidłowy Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 22 lata Waga : 62 kg Wzrost : 164cm Staż treningowy: początkująca (2-3 tyg.) Obwód pasa: 74cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 6x/tyg. aeroby, 3x/tyg. trening siłowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: prawidłowy Preferowane formy aktywności [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:75 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:40cm -klatka:115cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 8. TRENING:3 razy w tygodniu po 2 godziny 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] przysiad: nie sprawdzalem - wyciskanie leżąc: 150kg - martwy ciąg: nie sprawdzalem 5. WYMIARY: - biceps: 40 - klatka: 117 - udo: - - biodra: - *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: brak normalnie pompowalem za koleja :D *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: 9. DIETA: brak [...]
1. WIEK: 19 lata 2. WAGA: 85 - bylo wiecej ale szpital mnie wykonczyl 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 cm -udo: -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan Flor medico 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I [...]
"łokurva" to lubimy slowo sog/sogacz bardzo czesto sie przewija "wez sie za miche" "wroc za 2 lata" "zdr" "usiadz spokojnie zjedz mandarynke" niektore juz maja swoje zaczepienie w histori bym powiedzial
1.WIEK:20 2.WAGA:88 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:123 UDO:62 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA BIALKO:2,5 g na kg masy WEGLOWDANY:5 g-kg masy TLUSZCZ:nie za wiele chociarz zdarza sie fastfoods 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle na prolo omie i dece 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 rok [...]
Moge dodac od siebie, ze wlasnie zaczalem trenowac tajski. Wczesniej trenowalem kickboxing u Leończyka przez przeszlo 4 lata. Mialem 1,5 roku przerwy i postanowilem sprobowac czegos nowego. Oplacalo sie, wycisk na treningach taki, ze ledwo co moge sie ruszac i poki co odpadam wytrzymalosciowo oraz wydolnosciowo Jestem pod wrazaniem, bo nie ma [...]
A jak pojawiają się jakieś problemy z pieniędzmi to zbierz z 1-2-3 kolegów i zróbcie se sami gdzieś worek i się zbroicie na przyszłe lata żeby żaden pokemon nie mógł podskoczyć. - idź spać dzieciaku i nie pisz głupot, na tym worku mogą sobie zrobic wiekszą krzywde niz na silowni Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-19 05:50:30
[...] skład? To chciałem ustalić - nie mam sprawdzonej informacji, ale były takie plotki że skład się zmieniał (nie wiem w którym roku), ja novedexem zainteresowałem się gdzieś 2 lata temu. Wcześniej nie sledziłem tematu. Co do tego czy ekstrakt czy nie - mnie w/w (800/60) kalkulacja nie przekonuje Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-16 11:39:06
1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:175 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata:110 -Udo: 64 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa mięśniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono Creatyny , Białko , Gainer , Nitrobolon 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): obecnie około [...]
dzięki :) no ma sie te 174cm zapomniałam Wam napisać o jeszcze jednej rzeczy, ja sie całe życie odchudzama mam 24 lata niedoczynność tarczycy - otyły dzieciak- potem szczypiór po dietach cud - wyjazd za granice - znów grubas - znow szczypiór także moja waga wyglądała tak 82kg - 58 kg - 71 kg - 60kg - no i teraz 69 efekt jojo rządzi długo się do [...]
[...] nie mam zadnego problemu. Przeciwnie, w moim klubie (thai boxing) niewielu daje rade ze mna na sparringu. Fakt, ze trenuje od lat, kiedys kyokushin. Ale nigdy nie bylem w takiej formie jak teraz. Moj trener ma 44 lata, regularnie szkoli zolnierzy z jednostki specjalnej i zaden z nich jeszcze z nim nie wygral. Wiec zadnych kompleksow i do roboty
to zaczne od poczatku... masz za soba 1 cykl z samej mety i do tego przebyty 2 lata temu, a wiec jesli nawet postanowilbys zrobic teraz cykl np. 1-6 meta 25mged to i tak pokopalby Cie. NIe ma sensu sie szprycowac 3 srodkami to samo osiagniesz krotkimi estrami ... Przypomnij organizmowi o sterydach w sposob lagodny nie bomarduj go od razu Bog wie [...]
MUAY-THAI SŁUPSK
